おしっこの正しい拭き方!更年期の「尿もれ」や「悪臭」対策はトイレの座り方が大切だった!

こんにちは、りえです。

 

更年期になるといろいろ不調が現れますよね。その中でも更年期以降増えると言われている「尿もれ」が、実はまちがった「おしっこの拭き方」が原因かも知れないんです!

 

更年期世代の方も、子育て中のお母さんも、正しいおしっこの拭き方を覚えておきましょう!

 

※懐かしい、有働さんとイノッチの頃のあさイチで紹介していました。

尿もれ?じゃなかった!

 

更年期になると、いろいろなところが「緩む」、そして「皮膚が弱くなる」などの要因が加わり、加齢による尿もれと勘違いされてきたようですよ。

 

若い頃にはなかった不都合が、表面化してくるのが更年期です。

 

拭き残しのおしっこや尿道に残っていた尿が、つたって降りてくる事が増えるそうです。たとえるなら、プールから出たあとに、みずが出てくるあの感覚。

 

それらを解決するための、洋式トイレでの正しい座り方もご紹介しますね!

 

お行儀よく便座に座っていると、おしっこが尿道に残っちゃうんですって。尿道の角度も考えた体制で座るのがポイントです。

尿もれのようになる原因

 

 

尿もれと思われていた症状が、実は尿道に残っていた尿が出てきていただけだったのです。正しい尿の拭き方と便座の座り方で解消できることもあります。

 

膀胱からおしっこが出る間=尿道に、尿が残っているらしいのです。

 

この残っている尿が、出て来るのにはおしっこをし終わってから「5秒」から「10秒」位の時間がかかるそうです。

 

この時間、意外と長いですよね!ぱぱっと拭いちゃってました。拭き残し、というかゆっくりと出てくる尿もあるのだという事実です。

 

知らなかった。

 

そして、このゆっくり出てくる尿を確実に拭くことで「尿もれ」「悪臭」を無くす事が出来るのです!

 

正しいおしっこの拭き方

 

おしっこの拭き方は、「前から後ろに」と教わっている方が多いと思います。りえもそうでしたし、子供にもそう教えていました。

 

でも、違うんです!

 

「当てて、じっと」だそうです。動かさない!じっと、ペーパーに染み込ませて拭き取る!

 

ペーパーは、温水便座用の吸収力のあるタイプがいいようです。りえは、関西人なのでシングルタイプを愛用しています。馴染みがないです。

 

吸収力のいいペーパーで、おしっこをじっと「5〜10」秒、そっと押し当てて待つ。方法論は理解できます。

 

ペーパーを動かすと拭き残しがあることと、さらに重大な欠点があります。

 

こすることによる危険

肌を痛めることで炎症をおこす

こすれてもろくなったペーパーのカスが膣内に入り炎症をおこす

細菌による悪臭やかゆみなど、さまざまなトラブルが発生するのです!怖いですね!

 

ぎゅうぎゅう拭くのは、今すぐやめましょう!肌が弱くなってくる更年期以降の方は、特に注意です。

 

子供さんにも正しい拭き方を教えてあげましょう!次は、尿道に残リにくい排尿する便座の座り方です!

 

トイレ

正しい便座の座り方

 

日本のトイレ事情も変化しました。和式のトイレも減っています。洋式トイレが定番ですよね。もう、和式洋式という呼び方すらしないのか。

 

洋式便座にどんな座り方をしていますか?お行儀よく足を揃えてちょこんと座ってはいけません!

 

正しい洋式便座の座り方

大胆に脚を広げる。

前かがみになり、45度のお辞儀状態をキープする。

 

これで尿道に残る尿を減らせます!

 

そして、そっとじっと押して待って「尿」を確実に吸い取りましょう!これで、伝い漏れは激減します。

 

 

尿もれ解消のまとめ

 

尿もれは、おしっこの拭き残しが原因の事があります。

 

正しいおしっこの拭き方は、ペーパーを動かさずに「当ててじっと」5秒〜10秒待つ。

 

出来るだけ吸収力のいいペーパーを使用しましょう。

 

残った尿を減らせる便座の座り方が、大胆に脚を広げて、前かがみになる!です。

 

偉そうに座って、頭は下げるんです。

 

そうすると、尿の流れが良くなり、残りにくく拭き取りやすくなります。正しいおしっこの拭き方!ぜひ実践してみてください!

 

 

こちらの記事も良ければ見てください。

トイレ
尿漏れ!もしかして?ちゃんと拭けてないだけだった?!NHKあさイチ「女のホケン室」

実践編!

 

さっそくペーパーも変更した、わが家のトイレで実践してみました!

 

まず、座り方ですが・・・。これは慣れるまでは、そうとう意識しないと座りにくいです!ついつい、いつもの調子で座ってしまいます。

 

スカートなら座りやすいけど、デニムとかだと座りづらい・・・。

 

お家でなら、全部脱いじゃう感じです。お外のおトイレだと、狭くて座りにくいところもありそうです。

 

そして、ペーパーくるくる、いざっ!

 

1,2,3,4,5。

 

5秒って長いよね????って思っていたのですが。慣れるとそうでもないです!そして、実感。

 

ペーパーが、思った以上に吸い取っています!

 

この、「当ててじっと」な拭き方。かなり良いと思います。今までの、こすっててゴメンナサイって気分です。

 

以前のりえに教えてあげたい!その拭き方は、まちがっている!!!!正しいおしっこの拭き方を実践してみてくださいね。

 

更年期の「尿もれ」「失禁」対策

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